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不愧董宇辉多次推荐的书,读完瞬间被治愈!强烈建议拧巴内耗、情绪不稳定的人去读这本书,真的很实用! 引起负面情绪的不是蚊子,而是躲在后面的那头大象。你可以消沉可以抱怨,甚至可以崩溃,但一定要懂得自愈。好起来的从来不是生活而是你自己。学会控制自己的情绪,找出蚊子背后的大象,走出情绪困扰,接纳不完美的自己。 #心理学 #情绪管理 #拒绝内耗 #治愈系书籍推荐 #好书分享
2025-09-28 09:23:48
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