生完娃后#肚子大 #腹直肌分离 你就试试这个动作，腹式呼吸训练，每天坚持练习，老公都说我像变了一个人#产后恢复 #瘦肚子

【9 ·9】呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器盆底肌心肺训练

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每天坚持100个，在家看剧都能练，越练越开心！#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #马甲线腹肌

2025-08-26 20:42:30

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大肚腩姐妹，想要夏天逆袭沙漏腰，听我一句劝，闭眼入这个呼吸哑铃，我已经替你们试过了，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，腹平了 ，腰细了#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

2025-12-11 16:52:53

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2025-08-23 13:42:11

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2025-08-23 13:42:11

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2025-08-23 13:42:11

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