爸爸陪儿子一直坚持这个运动，儿子把单杠悬垂拉伸当“伙伴”，每天3分钟，体态、体能、身高越练越优秀，运动相伴，成长更稳~ #身高管理 #运动长高 #单杠健身 #拉伸 #改善体态

腰部拉伸牵引锻炼带

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缓解腰部疼痛的方法，用护腰牵引吊带锻炼，每天坚持拉伸3~5分钟，只要你不懒，坚持一周，你会感谢你自己#护腰牵引吊带#腰部锻炼 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #单杠健身

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2025-09-18 12:55:33

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千万不要小看了这个动作，如果您每天能在这个牵引吊带上吊上十分钟，坚持一个周，您会发现你的老腰越来越舒服。#腰部牵引器

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