女生居家练胸只需要四个简单的动作，就能练到位#居家锻炼 #好身材练起来 #居家练胸 #胸型改善

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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2025-08-12 23:31:35

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骑车怎么能少得手机支架呢？方便又，山地车和公路车都能用的骑行导航手机支架，稳如泰山，骑车必备#摩托车手机支架 #手机导航支架 #户外爱好者必备神器 #户外骑行 #骑车必备

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新手健身一根臂力棒，胸肩背臂核心都练到了。 #健身打卡 #臂力棒 #臂力 #居家锻炼

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持300个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感！#高效燃脂#身材管理 ＃爆汗燃脂瘦全#有氧运动#你有多自律就有多美

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