一个值得我们去学习的姐妹！她是从7月29号开始的，我真的挺佩服他的执行力，她很听话。她就是有问题就问，问完了就去执行。整整一个月的时间变，身体改变很大。有很多人拍个一次两次嫌麻烦就不拍了，有的人说疼拍一下就不拍了，我们身体的调理一定是一个循序渐进，持之以恒的，你能坚持下来你就能收获，你中途放弃了，那么你就原地踏步。##拍痧板每天拍一拍 #健康 #日常分享 #拍痧板推荐

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每天学习一条经络 心包经 心包经全称为“手厥阴心包经”，是人体十二经脉之一，主要作用是保护心脏、调节神志及疏导胸部气机。 核心功能 • 保护心脏：作为心脏的“保护屏障”，可缓解心慌、胸闷、胸痛等与心脏相关的不适。 • 调节神志：影响情绪与睡眠，常用于改善失眠、焦虑、烦躁、健忘等问题。 • 疏通经络：缓解手臂内侧（掌心向上时的中间线）的疼痛、麻木、酸胀，以及头痛、咽喉肿痛等。#心包经 #心包经疏通 #心包经循行路线 #心包经排毒 #心包经不通的常见症状

2025-09-27 20:05:54

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这4个练背的黄金动作一定要学会，不仅可以开肩美背，还防止脸垮 #居家锻炼 #开肩美背 #弹力带健身#健身

2025-08-27 11:01:09

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鞋子左脚后跟明显有条内硬硬的折边骨，他们仓管说没有质量问题，这明显就是坑消费者！我可以把这个鞋子寄给官方去鉴定核查。#我在抖音买买买

2025-08-27 11:01:09

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2025-08-27 11:01:09

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跳绳是脂肪的天敌，也是运动员的必修课#跳绳

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感谢秘书长奖励豪华版移动电源给大武台夜场最高纪录的杰哥！🥳@蹇宏（Jiǎn Hóng） #天元钓技大武台 #天元黄杰

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