一对哑铃4公斤，开肩美背，练出天鹅颈直角肩#少女背 #开肩美背 #瘦手臂 #肩背训练 #背薄一寸年轻十岁

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姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #练背 #瘦手臂拜拜肉

2025-08-10 20:31:00

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家运动

2025-08-20 22:30:11

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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年纪越大越得坚持每天十分钟 让你更有自信 更有面#凯格尔运动 #pc肌锻炼法 #内收肌训练 #增肌老炮带你练 #凯格尔运动每天做多久好

2025-08-09 19:12:41

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2025-08-09 19:12:41

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夏季新款防晒衣户外透气连帽遮阳防晒服[小胶款]#夏季新款#显瘦遮肉#透气舒适#时尚百搭#夏季必备

2025-08-09 19:12:41

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2025-08-09 19:12:41

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2025-08-09 19:12:41

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姐妹们，这款扎染一体织运动美背太好看了，自带胸垫免穿内衣，单穿做内搭都可以！！#夏季穿搭 #美背系列 #内搭外穿都好看 #显瘦穿搭

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