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2025-11-06 13:33:23

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居家不懂练腹，这几个动作跟着练就好啦 如果你能像这样每天劈墙100次， 那么你上面4块腹肌应该很清晰。 如果你能像这样每天左右劈墙100次， 那么你的侧腹鲨鱼线应该很清晰。 如果你能像这样每天胯下击掌100次， 那么你下面4块腹肌应该很清晰。 如果你能像这样每天左右摸墙100次， 那么你的马甲线应该很清晰。 如果你还能像这样手肘触膝100次， 那么你的腹肌整体应该很清晰。 就这么一块垫子， 让你腹肌训练更高效， 关键弹性好，质量高！#健身 #居家锻练 #平衡垫

2025-12-16 15:53:40

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兄弟们，eqlz联名野草赢训练速干短袖，限量产品，少部分库存，喜欢的兄弟，可以试试。#eqlz #野草赢

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#柴火灶 #气化炉 #农村无烟柴火灶 #柴煤两用气化炉 这款炉子10.20年烧不坏，不挑料，柴煤碳牛粪都可以烧，一年四季都可以用，冬季取暖吃火锅，春秋户外做饭铁锅炖，夏季烧烤聚餐，城市小院，烧垃圾废料的都可以用，卫生环保省料

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一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！40岁大叔坚持摇呼啦圈，从185-140像变了个人！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #坚持自律 #努力成为更好的自己

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