宝宝们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如甩无绳战绳一星期，手细了背薄了体态都好了#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背 #暴汗燃脂瘦全身

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已经给你们试过了！手臂粗的，有拜拜肉的都来摇战绳！39岁大妈的我一个月也下了8厘米，每天20分钟，不知不觉，你会发现手臂细了，背薄了，肚子也平了！ #战绳 #战绳甩起来 #瘦手臂瘦胳膊 #瘦全身有氧运动

2025-07-07 19:38:49

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给你们试过了！坚持摇战绳臂围下了13厘米，消耗不输健身房有绳战绳，消耗非常大！手臂粗的，有拜拜肉的，背厚的都来摇战绳！每天坚持20分钟，不知不觉手臂细了，背薄了，肚子也紧致了 #战绳 #战绳甩起来 #瘦手臂瘦胳膊 #瘦全身有氧运动

2025-08-19 20:39:48

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姐妹们听我一句劝，你吃绿化带一个月不如无绳战绳一周，手臂细了，背薄了，赘肉掉了，整个都轻盈了#战绳训练 #瘦手臂拜拜肉 #美背 #瘦腰腹赘肉

2025-08-31 18:45:50

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2025-09-18 15:13:46

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哑铃居家肩背塑形，打造气质少女背，纤细手臂#哑铃#居家锻炼#开肩美背瘦手臂

2025-09-16 21:09:00

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2025-09-16 21:09:00

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2025-09-16 21:09:00

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2025-09-16 21:09:00

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2025-09-16 21:09:00

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打龟肯定装备不行～买买买！最近超爱玩全游。#矶钓 #深圳矶钓 #全游动钓法 @龟密基地海钓俱乐部

2025-09-16 21:09:00

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重点是卖车框😂#三轮车 #接送孩子上下学代步车 #电动三轮车 #三轮车内部装饰 #雅迪CL9

2025-09-16 21:09:00

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