在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作做好了，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼 #健身干货#瘦手臂#力量训练#肩宽腰窄

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哑铃肩背手臂塑形！ #居家锻炼 #练肩#练背 #手臂训练 #哑铃健身

2025-07-22 09:06:00

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2025-08-06 15:36:52

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2025-08-06 22:08:08

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2025-08-22 13:41:21

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臂力棒太牛了，每天整200下，手臂紧致了，胳膊有力气了，塑形上半身#臂力棒塑形上半身#运动贵在坚持

2025-09-26 11:15:24

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