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慢下来，才能看见生活的纹理 #上新了在抖音 #FILA满天星 #斐乐老爹鞋

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我的普拉提老师告诉我 瘦肚子最快的方式就是软呼啦圈每天坚持摇20-30分钟呼啦圈我坚持一个月减了16.5斤最大感受是腹平了臀翘了 腰细了马甲线清晰了肠胃也好多了基数越大变化越大建议拍3.2斤

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每天早上空腹坚持摇40分钟，摇和不摇真的不一样，真的有很大感受，别说运动没用，不坚持做什么都不会有用#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼

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