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#月亮椅 #午休椅 #户外露营 #躺椅 #休闲椅

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居家不懂练腹，这几个动作跟着练就好啦 如果你能像这样每天劈墙100次， 那么你上面4块腹肌应该很清晰。 如果你能像这样每天左右劈墙100次， 那么你的侧腹鲨鱼线应该很清晰。 如果你能像这样每天胯下击掌100次， 那么你下面4块腹肌应该很清晰。 如果你能像这样每天左右摸墙100次， 那么你的马甲线应该很清晰。 如果你还能像这样手肘触膝100次， 那么你的腹肌整体应该很清晰。 就这么一块垫子， 让你腹肌训练更高效， 关键弹性好，质量高！#健身 #居家锻练 #平衡垫

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这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰

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