野生鳕鱼段 鳕鱼吃法多样,清蒸最显鲜嫩:处理干净后放姜 片,蒸锅上汽后蒸8分钟,淋一勺热油激香葱花, 加生抽即可。香煎也很美味,鱼块用盐和黑胡椒 腌10分钟,热锅放黄油,中小火煎至两面金黄, 搭配柠檬汁解腻。 还能做鳕鱼豆腐汤,鱼煎过后加水煮沸,放嫩豆 腐块和菌菇,煮15分钟,撒香菜和白胡椒粉,鲜 掉眉毛。给孩子吃可选鳕鱼泥,蒸熟后碾成泥 拌进粥或面条,营养易吸收。简单调味就能凸显 鳕鱼的清甜,是家常又优质的选择。#健康食材# 营养丰富#快来一起尝个鲜#健康美食#营养美味  #健康食材

野生鳕鱼段 鳕鱼吃法多样,清蒸最显鲜嫩:处理干净后放姜 片,蒸锅上汽后蒸8分钟,淋一勺热油激香葱花, 加生抽即可。香煎也很美味,鱼块用盐和黑胡椒 腌10分钟,热锅放黄油,中小火煎至两面金黄, 搭配柠檬汁解腻。 还能做鳕鱼豆腐汤,鱼煎过后加水煮沸,放嫩豆 腐块和菌菇,煮15分钟,撒香菜和白胡椒粉,鲜 掉眉毛。给孩子吃可选鳕鱼泥,蒸熟后碾成泥 拌进粥或面条,营养易吸收。简单调味就能凸显 鳕鱼的清甜,是家常又优质的选择。#健康食材# 营养丰富#快来一起尝个鲜#健康美食#营养美味 #健康食材

发布时间:2025-08-21 11:21:00

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