七色糙米,不一样的口味,健康又美味! 家里老人总担心孩子营养不够?试试这粗粮!#粗粮#美食#五谷杂粮#营养早餐#我的换季养生好物
发布时间:2025-08-18 17:29:59
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七色糙米煮粥 特点:煮粥时,七色糙米充分吸水,米粒变得软糯饱满,不同颜色的米粒相互交融,汤色浓稠且带着自然的米香。黑米的醇厚、紫米的微甜、红米的清香等交织在一起,口感丰富有层次,适合作为早餐或晚餐的暖胃粥品。 小贴士:提前将糙米浸泡1-2小时,能缩短煮粥时间,让口感更软糯,也可根据喜好加入红枣、桂圆等增添风味。 七色糙米煮饭 特点:煮饭时,七色糙米保持相对分明的颗粒感,口感略带嚼劲,米香浓郁。五颜六色的米粒在饭中分布均匀,视觉上很有吸引力,搭配菜肴食用,既能增加饱腹感,又能摄入更丰富的营养。 小贴士:煮饭时加水量比普通白米稍多一些(约1:1.5的比例),可让糙米更易熟透,口感更好。#粗粮 #减脂餐 #糙米 #七色糙米 #好物推荐
2025-08-18 17:29:59
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