五十岁以后，养腰就练这个动作#中老年锻炼

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睡前一定要让孩子练习这个拉伸，每天三到五分钟，两个星期后你会发现他不仅身材挺拔了。#含胸驼背最佳训练方法 #挺拔身姿提升气质 #多样暑假 #坚持就是胜利 #清凉神器

2025-07-28 12:06:56

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培养孩子抗挫折的能力，让孩子拥有圆满幸福的人生。 #家庭教育 #家庭 #亲子 #亲子教育 #强大自己

2025-08-05 11:32:50

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一天的学习和运动后，让孩子睡前拉伸拉伸，不让以后留下遗憾#育儿经验分享 #睡前拉伸 #体态管理 #改善含胸驼背 #身姿挺拔

2025-08-30 09:22:13

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2025-09-01 06:00:00

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