每天晨起一首歌时间，一对哑铃，坚持一段时间，不知不觉背薄了，手臂细了，肩颈舒服了，整个人体态也变好了#开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #哑铃

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回复 @Y-的评论 确实有用，我小时候也爱转呼啦圈#呼啦圈 #呼啦圈打卡 #居家锻炼

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