
姐妹们,替你们试过了!生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练,一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间,你会收获一个不一样的自己#产后恢复身材#居家健身
发布时间:2025-09-15 14:15:02
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腹式呼吸训练 本质上是膈肌和腹横肌的训练❗❗和其他肌群一样 加上负重哑铃训练 效菓就会翻倍 呼吸哑铃是提升肌力与肌耐力很好方式🔥#呼吸训练 #腹式呼吸 #呼吸哑铃 #膈肌训练 #瘦肚子
2025-07-21 20:42:57
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