空腹爬楼是有氧和无氧结合运动,每天坚持半个小时左右,锻炼臀腿肌肉为主,带动全身肌肉参与,暴汗燃脂💦,别让脂肪堆积!#爬楼梯 #居家锻炼

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发布时间:2025-12-15 21:22:50

标签运动户外

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